Groupe de

de

THÉRAPIE

Mieux vivre avec moi-même et les autres

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode de relaxation et de renforcement du positif.

 

A l'aide de techniques progressives, elle nous invite à suspendre nos jugements et nos a-priori sur nous-mêmes pour nous ancrer dans le présent de notre perception et de nos ressentis, prêts à accueillir nos divers mouvements intérieurs.

 

Elle s'adresse globalement à notre corps et à notre esprit de manière à éveiller et à élargir la conscience que nous avons de nous-mêmes.

 

Elle permet d'apprendre à gérer le stress, de diminuer nos tensions corporelles et psychiques, de faire émerger nos capacités et nos potentiels.

 

Elle peut être proposée en tant que telle ou venir s'associer à la Gestalt-thérapie si besoin.

 

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